Kecelakaan Pesawat Kuba Perusahaan Damask Memiliki Keluhan Keselamatan
 |
| Kecelakaan Pesawat Kuba Perusahaan Damask Memiliki Keluhan Keselamatan |
Kemungkinan itu bukan steak dan keripik, kare kacang atau apa pun yang biasanya Anda miliki untuk makan malam.
Namun beberapa ilmuwan percaya bahwa lebih banyak mengonsumsi kalori harian kita pada hari sebelumnya - dan mengubah waktu makan sebelumnya secara umum - bisa baik bagi kesehatan kita.
Satu studi menemukan bahwa wanita yang mencoba menurunkan berat badan lebih banyak kehilangan ketika mereka makan siang pada hari sebelumnya, sementara yang lain menghubungkan makan sarapan di kemudian hari untuk memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi.
"Sudah ada pepatah yang sangat tua, makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti orang miskin, dan saya pikir ada beberapa kebenaran dalam hal itu," kata Dr Gerda Pot, dosen tamu dalam ilmu gizi di King's College London.
Sekarang para ilmuwan mencoba untuk mencari tahu lebih banyak tentang apa yang mendorong hasil tersebut dan melihat hubungan antara makan dan jam tubuh kita, dijuluki "gizi-kroni" oleh sebagian orang, untuk jawaban.
Ketika kamu makan
Anda mungkin menganggap jam tubuh sebagai sesuatu yang menentukan ketika kita tidur.
Tetapi sebenarnya ada jam di hampir setiap sel dalam tubuh.
Mereka membantu kita prima untuk tugas sehari-hari, seperti bangun di pagi hari, dengan mengatur tekanan darah, suhu tubuh dan tingkat hormon, antara lain.
Para ahli sekarang melihat apakah kebiasaan makan kita - termasuk waktu makan tidak teratur dan makan terlalu terlambat - jauh dari optimal untuk ritme internal kita.
Dr Pot, yang mempelajari gizi-krono, mengatakan: "Kami memiliki jam tubuh yang menentukan bahwa setiap 24 jam setiap proses metabolisme memiliki waktu optimal ketika sesuatu terjadi.
"Itu menunjukkan bahwa makan besar di malam hari sebenarnya, berbicara secara metabolisme, bukan hal yang tepat untuk dilakukan karena tubuh Anda sudah mereda untuk malam."
Dr Jonathan Johnston, pembaca dalam kronobiologi dan fisiologi integratif di Universitas Surrey, mengatakan meskipun penelitian menunjukkan tubuh kita kurang bagus dalam memproses makanan di malam hari, tetapi belum dipahami mengapa hal ini terjadi.
Satu teori adalah bahwa hal itu terkait dengan kemampuan tubuh untuk mengeluarkan energi.
"Ada sedikit bukti awal yang menunjukkan bahwa energi yang Anda gunakan untuk memproses makanan - Anda menggunakan lebih banyak di pagi hari dibandingkan dengan jika Anda makan di malam hari."
Benar memahami hubungan antara kapan kita makan dan kesehatan kita adalah penting, kata Dr Johnston, karena itu bisa memiliki implikasi besar untuk membantu mengatasi epidemi obesitas.
"Jika kita bisa memberikan saran untuk mengatakan, 'Sebenarnya Anda tidak perlu terlalu banyak mengubah apa yang Anda makan, tetapi jika Anda hanya berubah ketika Anda makan,' modifikasi kecil yang halus itu sendiri merupakan bagian yang sangat penting. bagaimana orang dapat meningkatkan kesehatan di seluruh masyarakat, "katanya.
Pasangan Argentina telah dinamai oleh pemerintah mereka sebagai Dora Beatriz Cifuentes dan Oscar Hugo Almaras, keduanya berusia 60-an.
Beberapa kerabat korban telah melakukan perjalanan ke Havana untuk membantu mengidentifikasi almarhum.
Sementara itu, tiga orang yang selamat tetap dalam kondisi kritis dengan luka bakar yang serius.
"Putriku seorang pejuang, dia kuat, dia akan menyelamatkan dirinya sendiri," ibu dari seorang korban 23 tahun, Amparo Font, mengatakan kepada kantor berita Reuters.
Post a Comment